Provocarea 1000 + 1 Repetari
Hai sa incercam ceva si mai fun luna aceasta. Esti deja in luna a 11 din program si nu am trecut pana acum printr-o provocare serioasa de repetari.
Ei bine iti propun challenge-ul 1000+1 Repetari
Provocarea 1000+1 Repetari
Provocarea 1000+1 repetari presupune sa treci de 4 ori, in cel mai scurt timp, prin 10 exercitii si la fiecare exercitiu sa realizezi 25 de repetari.
Cum 10 x 25 x 4 = 1000 adaugam la final de circuit 1 flotare pentru 1000+1 de repetari.
Iti propun aceasta provocare in fiecare saptamana din etapa 11.
Cronometreaza-ti mereu timpul si tinteste ca de la saptamana la alta sa iti bati propriul timp.
Poti alege sa faci provocarea la final de antrenament sau intr-o zi complet separata.
Mentine pauza intre exercitii si runde cat simti tu ca ai nevoie si trage tare astfel incat sa iti depasesti limitele cu fiecare incercare.
Toate exercitiile sunt cu greutatea corpului si nu ai nevoie de echipament suplimentar.
Apasa pe denumirea exercitiului de mai jos pentru a vedea si video demontrativ.
Provocarea 1000+1 Repetari
Fa lucrurile si mai interesante si posteaza in comunitate timpul tau la 1000+1Repetari!
