Echipament fitness acasa pentru exercitiile din Forme Fit
Inainte sa incepi exercitiile si sa investesti in echipamente de fitness sofisticate pentru a incepe Forme Fit Acasa, te invit sa vezi acest material
sa descoperi minimul de echipament de care ai nevoie pentru exercitiile pe care ti le voi trimite, precum si idei bune de ajustare.
(sub video vei gasi si cate un link de unde iti recomand sa cumperi aceste echipamente)
Echipamentele de fitness pe care le vezi in video le poti cumpara de unde iti pica tie mai bine: magazine sportive online, Hervis Sport, raionul sportiv de la supermarket.
Am sa iti las totusi mai jos cate un link pentru fiecare echipament pe care ti-l prezint, ca sa vezi exact ce iti recomand eu.
Tin sa iti spun ca fiind un link de affiliat catre cei de la SportsAddict, cand cumperi un produs de la ei imi faci mie un bine, deoarece primesc si eu un mic comision :)
Galerie echipamente fitness acasa:
Pentru a-ti usura munca de catare am creeat o galerie de echipamente fitness pe care ti-o recomand pentru acasa. O poti accesa cu un singur click pe link-ul de mai jos:
Minimul de echipament fitness pentru forme fit acasa:
(apasa pe poza sa vezi echipamentele in magazin)
Banda elastica de exercitii – noncirculara, de duritate medie, ieftina, ocupa putin spatiu. Poti face zeci de exercitii acasa si ai posibilitatea sa cresti tensiunea la exercitii pe masura ce iti creste si forta.
Minge de Yoga – sa iti ajunga pana sub genunchi. O poti folosi la exercitii acasa sau pe post de scaun de birou.
Bratara Femeia Fit – un accesoriu fashion-fit care te tina motivata si spune despre tine ca esti o tipa sportiva care isi ingrijeste corpul si sanatatea cu fitness
Alte echipamente de fitness pe care le poti cumpara treptat:
(apasa pe poza sau pe link-ul de sub imagine pentru a vedea produsul in magazin)
Kettlebell de 8 kilograme – bun daca vrei sa incerci balansari cu kettlebell pe viitor (gasesti un video demonstrativ al acestui exercitiu aici)
Un set de gantere medii de 3 sau 5 kilograme pe care le poti folosi la exercitii pentru partea superioara a corpului
Coarda de exercitii – ieftina, mica si buna pentru antrenamentele de cardio
Gantera ajustabila sau set de gantere ajustabile de 10 kilograme din care poti face usor (desurubezi, dai jos discuri, insurubezi) gantere mai mici sau mai mari in functie de forta ta.
Saltea de exercitii – care vine in diferite culori, marimi si preturi, buna cand faci multe exercitii pe podea
Banda Elastica Circulara – buna cand te antrenezi pentru prima ta tractiune cu greutatea corpului (vezi video aici)
Suport inalt sub forma de stepper de exercitii pe care il poti ajusta usor la diverite inaltimi pentru a-ti face exercitiile mai grele sau mai soare.
Acestea sunt echipamentele pe care le vei vedea in video-urile mele. Dupa cum observi, daca esti putin inventiva, unele le poti inlocui cu variante muult mai ieftine si la indemana.
Bani si echipamentele de fitness nu ar trebui sa fie o scuza sa amani inceperea exercitiilor. Uita-te la video si inspira-te cu idei de adaptare din sfaturile mele.
Totodata, intreaba-ma direct in Comunitate si scrie-mi daca te mai pot ajuta cu alte sfaturi referitor la echipamentul necesar sa incepi Forme Fit, astfel incat sa nu ai nici o piedica in a le incepe.